为弘扬中医文化，普及健康养生知识，8月15日上午，深圳市新家园社会服务中心联合福田街道港人服务中心、深圳怡康医院举办“中医穴位保健与推拿”活动，吸引了20余名深港居民参与。活动以“‘知识储备’系列讲座”为主题，通过理论讲解与实操演示相结合的方式，让居民深入了解中医推拿的奥妙，掌握实用的保健技能。

活动伊始，深圳怡康医院郭医生向居民介绍中医经络学说和推拿的基本原理。经络是人体气血运行的通道，推拿则通过刺激特定穴位，调节气血流通，达到防病保健的效果。郭医生深入浅出的讲解，帮助居民認識中医推拿的基础知識，让大家对传统医学的科学性有了更深刻的理解。

随后，活动进入“常用穴位取穴”环节。郭医生详细示範合谷、足三里、内关等常见穴位的定位方法，并解释它们对应的保健功效。例如，按压合谷穴可缓解头痛，按摩足三里有助于调理脾胃。居民纷纷跟随指导，在自己或同伴身上寻找穴位，现场互动氛围热烈。为了让居民更好学习推拿技巧，郭医生现场示範揉法、按法、推法等单式推拿手法，并邀请居民上台体验。在专业指导下，大家逐步掌握正确的施力方式和操作要领。不少居民表示，这些手法简单易学，日常生活中可以随时运用，对缓解疲劳、改善肩颈酸痛很有帮助。针对居民关心的健康问题，郭医生还分享了颈椎病、腰痛、失眠等常见病症的推拿保健方法。例如，长期伏案工作的人群可通过按摩风池穴缓解颈部僵硬，睡前按压涌泉穴有助于改善睡眠质量。居民认真记录要点，并积极提问，郭医生一一耐心解答，确保大家学有所获。

活动的最后环节是中医把脉体验。医生为居民示范脉诊的基本方法，简要介绍不同脉象对应的身体状况。不少居民第一次体验把脉，对中医“望闻问切”的诊断方式充满好奇，纷纷表示希望进一步了解中医养生知识。

整场活动内容丰富、实用性强，理论与实践相结合，赢得了居民的一致好评。参与者赵女士表示：“这次活动让我对中医推拿有了全新的认识，学到了很多居家保健的小技巧，希望以后能多举办类似的活动。”另一位居民李先生也感慨道：“以前觉得中医很神秘，今天亲身体验后，发现它其实很贴近生活，非常实用。”

此次“中医穴位保健与推拿”活动不仅增进了居民对中医文化的了解，也提升了大家的健康管理意识，进一步促进了辖区的和谐与健康发展。未来新家园将继续推出更多优质的健康科普活动，为居民提供更全面的健康服务，助力打造健康、幸福的辖区生活环境。