在7-8月暑假期间，我们透过「家园友师计划」举办了80多个特备活动，吸引了超过100对学员和友师参与进行互动，活动非常多元化，当中包括暑假松一松系列、轻松厨房系列、艺术设计系列等等。

在暑假松一松系列中，以下三个活动都深受学员和友师欢迎，包括:

一、妙语说书人

学员和友师在工作员的带领下，每人随机抽取六张游戏咭牌，咭牌上有不同的图案、颜色和风格，然后有5分钟的静思时间，请学员和友师拣选一张最能代表自己的咭牌，从中探索和表达自我。当中有一位学员拣选了一张有上及下两个门口、有一个人在走往上方楼梯出口的咭牌，她表示咭牌上这个人有点像她，在日常生活中有时需要做很多决策，例如在面对选科的重要时刻，而她是一个比较积极向上的人，不会因为怕辛苦而选择向下的出口，因此认为这张向上走的咭牌最能代表她；而有另一位友师拣选了有一只小猪在浸浴、拿著镜子在照镜的咭牌，友师表示自己是一个爱干净、积极正面的人，即使别人觉得你像一头猪，都要懂得欣赏自己，勉励学员不要过于介怀别人的看法，要懂得发掘自己的优点和长处。活动成功增加学员和友师对自己及彼此的认识，对他们建立亦师亦友关系打开序幕。

活动花絮▼

二、午餐任务

参加者在工作员的带领下分为两组，让学员和友师成为组员共同完成一些小任务，任务包括计数、体能挑战、抛乒乓波入杯、分颜色夹、剥皮食橙等等，工作员讲解游戏规则后，会有3分钟时间给组员商量策略，然后正式开始进行任务，过程中工作员会留意友师和学员之间的合作模式，推动他们互相帮助、共同完成，同时亦会留意每个学员不同的特质，在完成任务后进行反思和总结，工作员询问了胜出队伍有何致胜关键，从他们的表达当中强化了他们透过互相沟通、团队紧密合作得来的杰出表现，然后亦询问了另一组的分工和各组员在团队担任的角色，带出每个人都有自己的特质，例如有些学员很有领导潜能，会主动发表己见带动组员商量策略，亦有学员虽然说话不多，却默默地担当起最有难度的计数部份，从中带出和强调每人都有自己的特质和潜能，要懂得欣赏和发掘自己和他人的优点和长处。

另一个环节，让参加者按照工作员指定的动作抱膝坐在地上，脚板紧贴地面，在双手不接触地面的情况下独自站立起来，参加者尝试了3分钟后表示很困难，虽然有个别筋骨较软的学员成功站了起来，但过程中都表现得摇摇欲坠和十分艰辛，然后工作员请学员和友师背对背、手挽手，在互相背靠支撑的情况下站起来，过程相对轻松和容易，接著亦请学员和友师围一个大圈，以手拉手形式一同站起来，即使有些不够力的学员，最后都能在大家鼓励和协助下完成任务，在进行反思和总结时，工作员带出在日常生活中会面对很多不同的挑战，如果单凭一己之力感到很吃力和艰难时，不要忘了身边有很多人愿意给予支援，包括在场的友师，鼓励学员要与友师保持联络和沟通，提升亦师亦友的关系。

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三、减压良方:颂钵330

家园友师在恒常与学员的沟通和了解下，得知不少学员在学业/人际社交方面感到压力，因此「家园友师特备活动」举办了「减压良方:颂钵330」活动，学员和友师在工作员的带领下，一同放松减压，她们先在地垫上以一个舒适的姿势静坐，慢慢地深呼吸，让身心得以放松下来，然后透过聆听颂钵声音释放紧张的情绪，同时静听自己的呼吸声，放空思绪，让自己的330(身心灵)得以平静，纾缓日常生活压力，接著进行简易伸展运动，跟随工作员进行伸展，使绷紧的肌肉得以放松，达致减压放松的效果，在最后的总结环节，所有参加者都表示成功从中学会减压的方法，回家后会继续使用以上方法放松身心灵。

活动花絮▼

若有兴趣了解更多活动详情，可通过以下方法联络本中心：

中心地址：天水围天耀邨耀盛楼地下

联络电话：2815 5009

开放时间：星期一至星期六 上午9:00 - 下午1:00，下午2:00 - 下午6:00